このチーズケーキが本当に好きなのはシンプルさです。それは、「レモン」を「簡単なピーシーレモンの絞り」に入れます。実際、おそらくあなたのキッチンには、アーモンド、ナツメヤシ、バナナ、レモン、ココナッツオイルなど、必要な材料がすでにすべて揃っているでしょう。組み立てもとても簡単です。ベースを混ぜ、皿に詰めます。詰め物をブレンドし、ベースの上に注ぎます。氷結。食べる。私が言ったように、簡単にエンドウ豆のレモンを絞る。

5成分レモンチーズケーキ(ビーガン、生、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • 生ビーガン
  • ビーガン
  • ホールフードレシピ

材料

  • アーモンド1/2カップ
  • 1/2カップのメジュオールのデート
  • 2熟したバナナ
  • レモン汁1杯(大さじ約3)
  • ココナッツオイル大さじ3


準備

  1. 羊皮紙ベーキングペーパーで裏打ちすることにより、小さなフリーザープルーフディッシュを準備します。
  2. フードプロセッサで、アーモンドをきれいになるまで混ぜます。
  3. 日付をピットし、フードプロセッサに追加します。よく結合するまで混ぜます。
  4. 日付を押してアーモンドミックスを生地にし、皿の底に押し込みます。
  5. フードプロセッサーで、皮をむいたバナナ、レモン汁、ココナッツオイルを滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
  6. ナットと日付ベースの上に注ぎます。
  7. 約3時間または固くなるまで凍結します。
  8. スライスして提供します。

栄養成分表示

総カロリー:1332#総炭水化物:155 g#総脂肪:76 g#総タンパク質:21 g#総ナトリウム:3 g#総糖:114 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。