これらの寿司ボールを作るのに竹製のローリングマットは必要ありません-必要なのは手だけです!クリーミーなアボカドは、米酢とメープルシロップで味付けされたご飯に包まれ、ゴマの振りかけで覆われています。これらは、前もって作るか、夕食にスープとサラダを添えて食べることができる完璧な軽めのランチです。



アボカド寿司ボール(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン
  • ホールフードレシピ

カロリー

155

提供する

8-10

材料

  • カルロースライス1カップ
  • 1 1/2カップの水
  • 小さじ1/2塩
  • 酢大さじ1
  • メープルシロップ大さじ1
  • 1アボカド
  • ライムジュースのヒント
  • ごま大さじ4


準備

  1. パッケージの指示に従ってご飯を調理します。この場合、中火で30分、1カップのご飯を1 1/2カップの水に使用します。
  2. 米がまだ温かいときに、塩、米酢、メープルシロップを加えます。
  3. アボカドの小片を切り、ライムジュースを振りかけ、湿った手でご飯で覆い、ボールに形を整えます。
  4. ゴマをのせてサーブ。

栄養成分表示

総カロリー:1237#総炭水化物:197 g#総脂肪:41 g#総タンパク質:23 g#総ナトリウム:1306 g#総糖:17 g 1食当たり:カロリー:155#炭水化物:25 g#脂肪:5 g #タンパク質:3 g#ナトリウム:163 mg#砂糖:2 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。