これは準備時間をほとんど必要とせず、感覚的においしいので、完璧な前菜です。この枝豆は、ニンニク、ゴマ、大豆(またはたまり)、そしてライムのホヤで味付けされています-それは常においしい成分の組み合わせです。そして、これらの受賞フレーバーと非常に熱いパンと枝豆を組み合わせると、おいしいおやつが得られます!

まめの枝豆(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 高繊維
  • 低炭水化物ビーガン
  • 精製糖なし
  • 無糖/低糖
  • ビーガン
  • 小麦なし

提供する

3

調理時間

15

材料

  • 冷凍枝豆入りパッケージ1個、解凍済み
  • トーストしたゴマ油大さじ2
  • たまりまたは醤油大さじ2
  • ニンニクの3クローブ、みじん切り
  • 皮をむいてすりおろした生gの1インチノブ
  • 1/8小さじ赤唐辛子フレーク
  • 小さじ1/2トーストしたゴマ(オプション)
  • ライムのくさび(オプション)


準備

  1. このレシピを開始する前に、すべてを準備してください。
  2. 小さなボウルに、たまり醤油、ニンニク、生inger、赤唐辛子のフレークを混ぜます。ストーブの排気ファンをオンにします。
  3. 大きなフライパンを強火の上に置き、フライパンを非常に熱くします。ごま油をフライパンに加えます。
  4. 枝豆を慎重に追加します(飛び散ることがあります)が、混ぜないでください。約1〜2分間、シアーとブリスターを作ります。
  5. たまりの混合物を加えて混ぜ、すべてを調理し続けます。ソースが枝豆を覆うまで。 2〜3分以内。枝豆をサービングボウルに移します。