豆の缶で作られていることを考えると、べたべたして、ずんぐりしていて、チョコレートで、驚くほど美味しい!冷蔵庫で長持ちするほど、より良くなります。これらの甘いお菓子は、グルテンフリー、大豆フリー、たんぱく質が豊富で、精製糖が含まれていないため、安心してお楽しみいただけます。



チョコチップひよこ豆ブラウニー(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • 子供に優しい
  • 精製糖なし
  • 私は自由です
  • ビーガン
生チーズの作り方

材料

  • 1 14オンスのヒヨコ豆、水気を切ってすすぎます(缶からブラインを保存)
  • 1/3カップの無糖ピーナッツバター
  • 大さじ2ココナッツオイル
  • 1/2カップのライスシロップ、メープルシロップ、またはリュウゼツラン
  • ココナッツシュガー1/2カップ
  • 小さじ2純粋なバニラエキス
  • 大さじ1アクアファバ(ヒヨコマメ缶からのブライン)
  • 小さじ1杯のサイダービネガーまたはレモンジュース
  • 小さじ1/2ベーキングパウダー
  • 重曹小さじ1/4
  • 小さじ1/4の海塩(オプション)
  • 小さじ1/2挽きシナモン
  • チョコレートエッセンス8-10滴(オプション)
  • 3/4カップビーガンチョコレートチップまたはチャンク




準備

  1. オーブンを360に予熱しますまたはFと8x8インチのベーキングパンに羊皮紙を並べます。
  2. チョコレート以外の「ファッジ」ブラウニーのすべての材料をブレンダーに追加します。
  3. 完全に滑らかになるまで混ぜます。チョコレートチップ/チャンクをバッターに入れて混ぜます。
  4. 準備したグラタン皿にバッターを移し、上部を滑らかにします。
  5. オーブンに入れて、中央のラックで25〜35分間焼きます。
  6. 切断する1時間前にバーを置いて、セットできるようにします。できれば、冷蔵庫で一晩パンに入れてから翌日にします。

栄養成分表示

総カロリー:2774#総炭水化物:406 g#総脂肪:145 g#総タンパク質:53 g#総ナトリウム:1105 g#総砂糖:289 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。