これは、生で食べたいクッキー生地に最も近い試飲として高い評価を得ました-このように揺れるので、オーブンに入れないでください-クッキー生地の成功これらを作成する必要があります!これらはいつでもみんなの冷蔵庫に入れるべきだと思うからだけでなく、ジムの後や自宅から離れた昼食に追加できる超簡単なスナックだからです。高エネルギーのスナックで、タンパク質が多く、デザートの役目も果たします。何が良いでしょう!?

チョコレートチップクッキー生地タンパク質ボール(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 高タンパク
  • 私は自由です
  • ビーガン
  • 小麦なし

提供する

10

材料

  • オート麦1カップ
  • 亜麻仁大さじ2(粉砕して粉末にすることができれば、挽いたものまたは全体が良い)
  • 生アーモンド1カップ
  • 小さじ1/2塩
  • シナモン小さじ1/4
  • マカ大さじ1
  • 1/2スクープ天然無糖プロテインパウダー
  • バニラ大さじ1
  • 3-4杯のリュウゼツランの蜜または玄米シロップ
  • 液体状態のココナッツオイル大さじ2
  • ビーガンチョコレートチップス大さじ3-4


準備

  1. 小麦粉のように粉状になるまで、乾燥成分(最後の3つの成分を除くすべて)をブレンドまたはピューレします。高速ブレンダーまたはフードプロセッサがない場合は、アーモンド粉と挽いた亜麻を使用します。
  2. ボウルに、ブレンドされた材料と最後の3つの材料を、すべてが均一に湿るまで混ぜ合わせます。
  3. 10個のプロテインボールに成形し、一晩冷蔵して最高のフレーバーにします。

栄養成分表示

総カロリー:2333#総炭水化物:215 g#総脂肪:135 g#総タンパク質:77 g#総ナトリウム:215 mg#総糖:196 g 1食当たり:カロリー:233#炭水化物:22 g#脂肪:14 g #タンパク質:8 g#ナトリウム:22 mg#砂糖:20 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調製に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。