さて、これは魔法ではなく、本物です。ヘルシーな食材のみを使用した、わ​​ずか5分でクリーミーで美味しいチョコレートプリン。私はあなたに最高の部分さえ話していない!洗練されたシュガーフリーです!日付で甘くされ、ここに隠れている加工糖は追加されていません。これは、子供のためにむち打ちをすることについて気分が良いプリンです!

チョコレートプリンとバナナ:5分間のマジック(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • ナットフリー
  • 私は自由です
  • ビーガン
生のビーガンメキシコのレシピ

材料

  • 温水に10分間浸した10個の乾燥したナツメヤシ。
  • バナナ4本
  • ½アボカド
  • ½カップの無糖ココア
  • バニラ大さじ1
  • ¼シナモン小さじ
  • ひとつまみの塩


準備

  1. すべての材料をフードプロセッサに追加し、バナナとアボカドが細かくなるまで数回パルスします。
  2. スパチュラを使用して、側面をこすり、5分間ブレンドします。または、好みの硬さになるまでブレンドします。
  3. それをチェックして、少し甘くする必要があると感じたら、メープルシロップを少し加えてください。
  4. 冷蔵庫に数分間入れて冷まします。長く冷却するほど、より豊かになります。
  5. 提供するには、ホイップココナッツクリーム、クルミ、アーモンド、フルーツなどをトッピングします。

栄養成分表示

総カロリー:1313#総炭水化物:314 g#総脂肪:20 g#総タンパク質:19 g#総ナトリウム:546 g#総糖:219 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。