これらの生チョコレートラズベリーデザートには生チョコレートブラウニーベースがあり、クリーミーでおいしい生ラズベリーチーズケーキがトッピングされています。すべてがとても生のようなものです。本当に生。素晴らしき生。彼らはまた、私が世界で一番好きなものでいっぱいです!しなやかでおいしい、これらの歯ごたえのある滑らかでクリーミーな御treat走は、実際に虹を見るかもしれません。

チョコレートラズベリーブラウニー(ビーガン、生、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 生ビーガン
  • 私は自由です
  • ビーガン
  • 小麦なし

カロリー

279

提供する

16

材料

生チョコレートブラウニーベース:

  • 3/4カップのオート麦粉
  • アーモンドミール3/4カップ
  • 生カカオ大さじ3
  • 1バニラビーンポッドの種子
  • 12メジュオールの日付、種を削除
  • 海塩のピンチ
  • 大さじ3水
  • 細かく刻んだ1/2カップのペカン


グルテンフリービーガンパン

ラズベリーチーズケーキ:

  • 生カシューナッツ3/4カップ、一晩浸して水切り
  • リュウゼツランの大さじ6杯
  • ラズベリー1/2カップ
  • 1/2バニラポッドの種
  • レモン汁1個
  • ココナッツオイル大さじ6(液体)
サツマイモとライスキャセロール
チョコレートコーティング:
  • ココナッツオイル大さじ3/4
  • 生カカオパウダー2 1/2杯
  • メープルシロップ大さじ2
  • 海塩の小​​さなピンチ

準備

チョコレートブラウニーを作る:

  1. フードプロセッサで、水とピーカンを除くすべての材料を組み合わせます。細かいパン粉が形成されるまで処理します。湿った生地が形成されるまで、一度に大さじずつ水を徐々に加えます。
  2. 混合物をボウルに移し、ペカンを生地に混ぜます。 9x5inchのラップラップ裏地付きのスズ缶の底に入れます。チーズケーキをトッピングしながらフリーザーに入れます。

チーズケーキのトッピングを作る:

  1. ハイパワーブレンダーで、カシューナッツ、リュウゼツランの蜜、ラズベリー、バニラ、レモンジュースを混ぜます。なめらかになるまでブレンドします。
  2. ココナッツオイルが滑らかになったら、ココナッツオイルを加え、ココナッツオイルが混合物と完全に混ざるまで再び混ぜ合わせます。
  3. ブラウニーベースの上に混合物を広げ、ローフスズを冷凍庫に戻します。 6〜8時間、または固まるまで凍結します。

チョコレートコーティングの作成:

  1. すべての材料を混ぜ合わせ、滑らかになるまで泡立てます。
  2. 準備ができたら、錫からブラウニーを引き出し、チョコレートコーティングで霧雨します。正方形にカットしてお楽しみください!

ノート

ブラウニーを冷凍状態に保ちます。消費する10分前に冷凍庫から取り出します。 (私は実際に冷凍庫からすぐにそれらが好きですが、私は奇妙です!)

栄養成分表示

総カロリー:4457#総炭水化物:509 g#総脂肪:260 g#総タンパク質:66 g#総ナトリウム:559 g#総糖:325 g 1食当たり:カロリー:279#炭水化物:32 g#脂肪:16 g #タンパク質:4 g#ナトリウム:35 mg#砂糖:20 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。