このレシピでは、ハーブ、少しフレーク状のチリフレークを追加し、実際に自分の好みをくすぐるフレーバーを作成することで、かなり冒険することができます。用途が広いので、ニンニクとタマネギの風味を省き、独自の味を加えることができます。挽きたてのハーブは、このレシピへの素晴らしい追加になるでしょう。ローズマリーと海の塩を考えてください。ヤム!



ニンニクとタマネギのひまわりの種クラッカー(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

調理時間

50

材料

  • 1カップひまわりの種
  • 1/4カップ亜麻の種子
  • チアシード小さじ1
  • 小さじ1杯のサイリウムハスク
  • 小さじ1栄養酵母フレーク
  • 小さじ1杯のヒマラヤ岩塩
  • ガーリックパウダー小さじ1/2
  • オニオンパウダー小さじ1
  • 1/2カップの水




準備

  1. オーブンを360°Fに予熱します
  2. すべての乾燥材料をフードプロセッサに追加し、分解して結合するまで混ぜます。
  3. 水を加えてさらに混ぜ合わせて混ぜます
  4. 裏地付きのベーキングトレイで、シリコンスパチュラまたはテーブルスプーンの裏を使用して混合物を広げます
  5. 均等に薄く広がる
  6. 黄金色になるまで360°Fのオーブンで30分間焼く
  7. 20分でオーブンから取り出し、クラッカー全体をひっくり返す
  8. 取り外して冷却してから、目的の形状とサイズに分解します
  9. ガラス瓶に最大5日間保管します