私は、純粋なココナッツ水からマリブまで、すべてのココナッツが好きになりました。ココナッツの御and走とデザートは神の啓示です。子供向けバージョンの場合は、マリブの代わりにココナッツ水を使用してください。



マリブマーブルズ(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン
インドのタンパク質レシピ

提供する

16個の小さなボール

材料

  • カシューナッツ1カップ
  • ココアパウダー小さじ2
  • 細切りココナッツ1/2カップ
  • ココナッツラムのスプラッシュ
  • 刻まれた6つの日付、小片にカット




準備

  1. ブレンダーまたはフードプロセッサーで、カシューナッツ、ココアパウダー、ココナッツ60gを細かく砕いて粉にします。
  2. 日付を追加し、再度細断処理します。
  3. パウダーを大きなミキシングボウルに入れ、ココナッツラムのスプラッシュを追加します。これは、成分を湿らせて結合させるのに十分な量で、手でよく混ぜ合わせます。
  4. 混合物を小さなボール(ゴルフボールよりも少し小さい)に丸めます。
  5. 残りの40gの細断ココナッツにボールを転がし、雪で覆われているようにボールを覆います。
  6. 提供する前に少なくとも30分冷蔵します。

栄養成分表示

総カロリー:1226#総炭水化物:95 g#総脂肪:78 g#総タンパク質:30 g#総ナトリウム:1081 g#総糖:56 g(大理石あたり)カロリー:77#炭水化物:6 g#脂肪:5 g#タンパク質:2 g#ナトリウム:68 g#砂糖:4 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調製に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。