これらのパンプキンスパイスブロンドは、とてもしっとりしていて簡単に作れます。翌日の朝食やスナックバーに最適で、濃厚で風味豊かな一口を詰め込みます。スコア。

モイストパンプキンスパイスブロンド(ビーガン、穀物なし)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン
インゲン豆のハンバーガー

提供する

12

材料

  • 生カシューカップ1杯
  • ココナッツ粉1/3カップ
  • シナモン小さじ1 1/2
  • ナツメグ小さじ1/2
  • 小さじ1/2しょうが
  • 1/2ティースプーンオールスパイス
  • 1/2ティースプーンベーキングパウダー
  • 1/4茶重曹
  • 1/4茶asp塩
  • パンプキンピューレの15オンス缶
  • 様々な種類の穴あきナツメヤシ1カップ(ハードまたはドライの場合は5分間お湯に浸す)
  • アーモンドバター1/4カップ(カシューナッツまたは他のナッツバターも有効)
  • 1/4-1/3カップココナッツシュガー(どれだけ甘くするかによります)


準備

  1. オーブンを350°Fに予熱します。
  2. 8インチx 8インチのフライパンに羊皮紙を2枚重ねます。すべての乾燥材料をフードプロセッサに追加し、きめが細かくなり、カシューナッツの大きな塊がなくなるまで処理します。大きなボウルに空の乾燥混合物。
  3. 今、空のフードプロセッサに湿った材料を追加し、かなり滑らかになるまで処理します。湿った混合物を乾燥した材料と一緒にボウルに注ぎ込み、よく混ぜるまで混ぜます。
  4. 準備したパンに混合物を注ぎ、約33〜40分間または軽く茶色になり上部が固くなるまで焼きます。つまようじでテストすることもできます。
  5. ブロンディーは、オーブンから出て熱くなったり温まったりすると非常に柔らかくなります、しかし冷却するとテクスチャが固まり、変化します。それらは、クッキーバーのような歯ごたえではなく、非常に湿り気があり、「口の中に溶け込んで」、食感が柔らかいことを意図しています。
  6. 冷ましてから正方形に切り、蓋付きのガラス容器に保管します。そんなに長く待つ意志があれば、これらは翌日には最高です!

ノート

約1日後には、これらを冷蔵庫に保管して、最高の鮮度を維持できます。彼らは冷蔵庫からもおいしいです。

栄養成分表示

1食分当たり:カロリー:192#炭水化物:25g#脂肪:8g#タンパク質:4g#ナトリウム:34mg#糖:4gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。