これらのヘルシーなビーガンパンプキングラノーラバーは、簡単に作ることができ、外出先や朝食に最適な低炭水化物スナックです。それらは柔らかく、歯ごたえがあり、健康的な穀物を含まず、グルテンを含まず、古くてケトに優しい素材で作られています。もちろん、代わりに自家製のグラノーラを使用することもできます。もちろん、カボチャのピューレがショーの始まりです!秋の食材です。グラノーラ、ナッツバター、アーモンド、塩、ココナッツオイル、バニラ、甘味料と混ぜて、おいしいビーガンパンプキングラノーラバーを作りましょう!



パンプキングラノーラバー(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
肉なしハンバーガーが崩れる

提供する

10

調理時間

18

材料

  • 1/3カップのナッツナッツバター
  • ココナッツオイル1/4カップ
  • カボチャのピューレ大さじ2
  • 砂糖ゼロのシロップ1/4カップ
  • バニラエッセンス小さじ1
  • 小さじ1杯のパンプキンパイスパイス
  • ピンチシーソルト
  • グラノーラ1カップ
  • アーモンド1/3カップ




準備

  1. オーブンを356°Fに予熱します。 8 x 8のグラタン皿に羊皮紙を並べます
  2. 大きな鍋に、中火でナッツバター、ココナッツオイル、カボチャのピューレ、フルーツシロップを加え、頻繁に混ぜながら混ぜます。鍋を火から降ろし、混合物を3分間冷まします。
  3. パンプキンパイのスパイス、塩、バニラの泡立て器
  4. グラノーラとスライスしたアーモンドをかき混ぜる
  5. 混合物を準備されたパンに移し、非常にしっかりと押し下げ、圧縮されるまでスパチュラで平らにします。
  6. 縁がわずかに茶色になるまで、予熱したオーブンで15〜18分間焼きます。
  7. オーブンから取り出し、完全に冷まします。鋭いナイフを使用して、長方形に切ります。バーは、密閉容器または冷凍庫の再封可能な袋に最大3か月保管できます。