紫色のサツマイモが大好きです。それは、紫色だからです。オレンジ色のものと同じ味がしますが、特別な注意が大好きです。野菜王国のナルシストになります。今月はおそらくモンスターの顔を作りたいと思いますが、冬の終わりにはブラウンシュガー、刻んだペカン、ビーガンマシュマロを振りかけるだけです上に。うるさい子供でも、朝食にサツマイモのキャセロールを拒否することはできません!



パープルモンスターオートミール(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • 高繊維
  • 私は自由です
  • ビーガン

提供する

2-3

材料

  • 1/2カップスチールカットオーツ
  • 無糖ココナッツミルク2カップ
  • むいたむき紫色の1カップ(または通常のsweetを使用)
  • 大さじ1/2シナモン
  • ピンチグラウンドオールスパイス
  • クローブのピンチ
  • ひとつまみのナツメグ
  • 甘味料(黒砂糖は素晴らしいが、リュウゼツラン、ステビアなどはまだうまくいく)




トッピング

  • 大さじ2個のペカンのみじん切り(またはモンスターの顔を作るために丸ごと)
  • ビーガンミニマシュマロ大さじ2(モンスターを作る場合は生徒用にカルダモンまたは黒ゴマで2個つぶす)
  • アガベネクター大さじ2
  • オプションのスライバードアーモンド(怖いモンスターの口用)

準備

  1. 前の晩:あとで掃除するのを助けるために、いくらかの油をあなたの廃rockに吹きかけます。スロークッカーに甘味料とトッピングを除くすべてを追加します。弱火で一晩(7〜9時間)調理する。
  2. 朝:オートミールをよくかき混ぜます。上部は水っぽいように見えるかもしれませんが、攪拌するとより均一になります。ジャガイモの塊がまだある場合は、フォークでそれらを粉砕します。まだ少し濃い場合は水を加えます味わい、甘くします。気分が良い場合(または気分が良い場合)は、トッピングでトッピングし、モンスターの顔を作ります。