この美味しい焼きなしタルトは、ブルーベリーへの歌です!それはミックスナッツとメープルシロップから作られた生の皮から始まります。クリーミーなバジルとブルーベリーのカシューフィリングで満たされ、フレーバーの完璧なバランスが保たれています。冷たいバジル、ほのかに甘いブルーベリー、レモン汁と皮のタッチ、クリーミーなカシューナッツ。新鮮なブルーベリーを上にのせて、一口ごとにフルーツを一気に飲みます。

生ブルーベリーバジ​​ルタルト(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • グレインフリーレシピ
  • 生ビーガン
  • ビーガン
  • 小麦なし
ベジタリアンパンシット麺のレシピ

提供する

6-8

材料

クラストの場合:

  • 混合生ナッツ1 1/2カップ
  • 1/2カップの無糖乾燥ココナッツフレーク
  • メープルシロップ大さじ2
  • ひとつまみの塩


充填用:

  • 8.11オンスの生のカシューナッツ、1時間沸騰した水に浸した
  • チアシードを大さじ2
  • ベリーの甘さに応じて、1/2カップのメープルシロップ
  • レモンの皮とジュース
  • 細かい海塩のひとつまみ
  • 1/4カップの水
  • 溶かして冷却したココナッツオイル1/2カップ
  • 洗った新鮮なブルーベリー1カップ
  • 5-6バジルの葉、オプション

トッピングの場合:

  • ブルーベリー、必要な数だけ

準備

クラストを作成するには:

  1. フードプロセッサで、塩とひとつまみのナッツとココナッツフレークを加えます。あなたの好みに合うまでパルスします。メープルシロップで霧雨し、ナッツが固まり始めるまで処理します。混合物を底が取り外し可能な長方形のタルトパンに捨てます。あなたがタルトパンを持っていない場合、丸い8-9インチのパンができます。混合物を側面と底面に沿って押します。詰め物を作る間、冷蔵庫に置いておくか冷やします。

塗りつぶしを作成するには:

  1. カシューナッツをお湯に1時間浸すか、冷水に一晩浸します。ナットを排出してすすぎます。ブレンダーで、柔らかくしたカシューナッツに新鮮なブルーベリーを加え、細かく挽いたチアシード、メープルシロップ、レモンの皮、ジュース、水、ココナッツオイル、ひとつまみの塩、バジルの葉を加えます。必要に応じて、滑らかになるまでブレンドし、側面をこすり落とします。混合物をクラストに注ぎ、スパチュラまたはオフセットスパチュラを使用して、必要に応じて上部を滑らかにします。混合物は濃厚になります。蓋をして冷蔵庫で一晩冷やす。
  2. 新鮮なベリーを添えてください。

ノート

Bojon Gourmetからインスピレーションを受け、緩やかに適応しました。

栄養成分表示

総カロリー:4,230#総炭水化物:269 g#総脂肪:321 g#総タンパク質:84 g#総ナトリウム:661 g#総糖量:163 g 1食当たり:カロリー:604#炭水化物:38 g#脂肪:46 g #タンパク質:12 g#ナトリウム:94 mg#砂糖:23 gプロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。