マカは楽しく、健康的な生エネルギー商品に簡単に取り入れることができます!そして、私はあなたを大切にしているので、このスナックオプションをマカパウダーを使用して作成し、このペルーのパワールートを楽しめるようにしました。このファッジは簡単に作ることができ、オーブンを使用する必要がないため、マカパウダーの利点を最大限に活用できます。もちろん、これらの健康グッズは、グルテン/小麦、穀物、砂糖、防腐剤、ビーガンであることを言及する必要があります。また、少し食べただけでも満足感と活力を維持できる健康的な脂肪(良いもの!)がいっぱいです。

生マカファッジ(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • 生ビーガン
  • 無糖/低糖
  • ビーガン

材料

  • バージンココナッツオイル1カップ、溶かしたもの
  • 生カカオ大さじ3-4または無糖キャロブパウダー
  • バニラビーンフレーバーまたはバニラエッセンスの小さじ1杯(ノンアルコール)
  • 生の有機マカ粉小さじ1
  • オーガニックチアシード小さじ1
  • ステビアまたはステビアのドロップの1パケット、または味
  • 1/3カップの無糖の乾燥ココナッツ(オプション)


準備

  1. ボウルにすべての材料を混ぜます。組み合わせる前に、ココナッツオイルが溶けていることを確認してください。
  2. 小さなベーキングシートまたは容器に羊皮紙を並べ、混合物を皿に注ぐ。ふりかけるために、カカオまたはイナゴマメの粉末を追加します。これはオプションです。
  3. 冷蔵庫に少なくとも1時間、またはしっかりと固まるまで置きます。その後、スライスを提供します。 5-7日以内に食べて使用するまで冷蔵庫に保管してください。

栄養成分表示

総カロリー:2149#総炭水化物:14 g#総脂肪:220 g#総タンパク質:8 g#総ナトリウム:24 g#総糖:2 g計算には、オプションの乾燥ココナッツが含まれます。注:表示される情報は、使用可能な材料と準備に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。