通常のスパゲッティをズッキーニのヌードルまたはズードルと交換すると、この料理は健康的でありながらおいしいオプションになります!パスタ・アグリオ・エ・オリオは非常にシンプルで、パスタ、ニンニク、唐辛子、オリーブオイル、塩の5つの基本的な材料だけが必要です!この素晴らしい料理を作成するために必要なのはそれだけです!



生スパゲッティニンニクとオイル(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン
焼きユッカチップス

材料

  • 4ズッキーニ
  • 大さじ2ニンニクを浸した冷えたオリーブオイル
  • ニンニク1
  • 小さじ1/4-チリフレーク
  • 小さじ1/2
  • 1/4-1/2小さじココナッツ砂糖(オプション)
  • ガーニッシュ用のいくつかの乾燥ニンニク(オプション)




準備

  1. ズッキーニをスパイラル状にして麺状にします。
  2. ズッキーニのパスタを大きなボウルに移します。
  3. ニンニクのクローブをよく砕き、細かく刻む。
  4. ニンニクを浸したオリーブオイル、ミンチしたニンニク、チリフレーク、塩、ココナッツシュガー(オプション)を加えてよく混ぜます。
  5. 乾燥したニンニクのスライスを添えて(オプション)、すぐに提供します。