ファンシーで、上品で、美味しく、完全にビーガンです!ローストしたナスのファンは活気があり、ディナーテーブルの中心的存在です!



ローストナスファン(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • 私は自由です
  • ビーガン
  • ホールフードレシピ

材料

  • 1個の大きなナスまたは2個の小さなナス
  • 2-3トマト
  • たまねぎ1個
  • 7オンスの乳製品を含まないチーズ
  • 塩とコショウ
  • オリーブオイル




準備

  1. トマト、チーズ、タマネギを薄切りにします。ナスをきれいにして、2つに切る。半分ずつ薄切りにします。すべてのスライスが一緒に留まるように茎を保つ。塩を少し入れて、少し柔らかくします。
  2. トマト、チーズ、玉ねぎとナスのスライス。 egg子を手のひらで少し押して扇を作ります。最後にコショウを上に加えます。
  3. オーブンを400°Fに予熱します。ナスを50分間またはナスが焼けるまで焼きます。
  4. ヨーグルトとニンニクで作った軽いソースまたは好きなソースを添えてください。楽しい!