ゲームを見ているときでも、翼を探しているときでも、これらのカリフラワーBBQの翼は爆弾であり、肉を食べる人がもっと欲しがっています!オーブンで温めた、甘くてスモーキーで、バーベキューソースから出たベトベトした、冷たくピリッとした牧場ドレッシングに浸した。これが人生です。

スティッキーバーベキューカリフラワーウィング(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • 高繊維
  • 低炭水化物ビーガン
  • 私は自由です
  • ビーガン
モロッコカリフラワーライス

調理時間

45

材料

  • 小花に切った1頭のカリフラワー
  • 1カップのオート麦粉
  • オニオンパウダー小さじ1
  • ガーリックパウダー小さじ1
  • 海塩小さじ1/2
  • コショウを味わう
  • 水1カップ
  • お気に入りのBBQソース1/2カップ
  • ビーガン牧場ドレッシング(オプション)


準備

  1. オーブンを450°Fに予熱します。天板に箔ではなく、パーチメント紙を敷きます。バッターはホイルにくっつきます。
  2. 小麦粉、スパイス、水を混ぜ合わせて、パンケーキのような生地を作ります。
  3. カリフラワーの小花を小麦粉の衣に浸します。
  4. 30分間焼き、小花を半分ずつひっくり返します。
  5. 30分後、オーブンからウィングを外し、バーベキューソースを磨きます。
  6. さらに10分間焼きます。

ノート

バーベキューソースをホットウィングソースに交換して、これらのウィングを「ホットウィング」に変えてください!