このグレープゼリーには、栄養が豊富なチアシードが詰まっており、美しいテクスチャーが得られます。そして、ブドウは完璧なので、砂糖を追加する必要はありません!パン、オートミール、または単独で食べる。私たちは判断しません!



シュガーレスグレープゼリー(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

調理時間

45

材料

  • 4カップのブドウ
  • チアシード小さじ3
  • 小さじ1杯のステビア(オプション)




準備

  1. ぶどうをふた付きの鍋に入れ、弱火で20〜30分間調理します。
  2. プロセス中にブドウをかき混ぜ、スプーンまたはフォークでベリーを束ねてすべてのジュースをドロップします。
  3. 皮と穀物を捨てるには、ジュースをネットワークのダボに通し、フォークまたは乳棒で粉砕してそれを最大限に活用します。
  4. 無糖ジュースを再びポットに入れ、チアシードで15分間煮沸し、スプーン1杯のステビアまたは他の甘味料を追加する場合は先に進みます。
  5. 暑さから削除。魔法の杖で行きたいなら。
  6. 瓶に入れて冷まします。
  7. 冷蔵庫に入れて、2週間以内に消費します。