これらのカリフラワーの咬傷は小さなうま味フレーバー爆弾です!新鮮なカリフラワーの小花は、味o、ごま油、ニンニク、およびその他のスパイスの素晴らしい混合物に放り込まれ、その後、カリカリになるまでローストされます。これらは、他の野菜やお気に入りの穀物と一緒に出されると、素晴らしいスナックや食事を作ります。

うま味爆弾カリフラワーバイツ(ビーガン、グルテンフリー)

  • 乳製品フリー
  • グルテンフリーのレシピ
  • 高繊維
  • 低炭水化物ビーガン
  • 精製糖なし
  • 無糖/低糖
  • ビーガン
  • 小麦なし

材料

  • 1中カリフラワー
  • 味o大さじ2
  • 温水大さじ3
  • ごま油小さじ1
  • ガーリックパウダー小さじ2
  • 大さじ1トマトピューレ
  • チリフレーク大さじ1
  • 大さじ1私はソースまたはたまりです
  • 栄養酵母大さじ2
  • 米粉大さじ1


準備

  1. オーブンを350°Fに予熱することから始めます。大きなボウルを取り、カリフラワーを除くすべての材料を加えてバッターを作り、結合するまでよく混ぜます。カリフラワーを一口サイズに切り、ボウルに加えます。バターでコーティングされるまで、それらをまわします。
  2. カリフラワーのかみ傷を、天板に裏打ちしたパーチメント紙の上に置き、オーブンで約45分間、または端がやや焦げる/カリカリになるまで焼きます。一度オーブンから取り出して、スナックとして、またはご飯と一緒に、サラダで、または他の方法であなたの心が望みます。