真剣に、ビーガンマック 'n'チーズを愛するなら、ここに古いお気に入りの少しスパイシーで風味豊かな、はるかに健康的なレクリエーションがあります。栄養酵母、タヒニ、ターメリックなどの秘密の成分グッズが満載され、驚くべき味と健康上の利点があります!チーズソースはビタミンBと抗炎症力でいっぱいです。このビーガンマック 'n'チーズはとてもヘルシーで美味しいので、共有したくありません!



非常に安っぽいMac 'n' Cheeze(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • 高炭水化物ビーガン
  • ビーガン
日本の焼きそば

材料

  • 12オンスのグルテンフリーパスタエルボー
  • 生カシューカップ1杯
  • 無糖非乳牛乳1カップ
  • にんにく2かけ
  • 1/3カップの栄養酵母
  • タヒニ大さじ2
  • レモン汁小さじ3
  • ウコン小さじ1
  • 小さじ1/8カイエン赤唐辛子
  • スモークパプリカ小さじ1/8
  • 塩小さじ1/4
  • 小さじ1/8コショウ




準備

  1. パッケージの指示に従ってパスタを調理します。グルテンを含まないパスタは、特に玄米ベースの場合、通常よりも多くの水を吸収する傾向があるので、沸騰する前に必ずポットに余分な水を加えてください。通常、GFパスタがアルデンテ段階に達するまでにさらに数分かかります。そして、沸騰する前に少量の塩を必ず水に加えてください。パスタの風味があります。
  2. パスタが調理されたら、ブレンダーまたはフードプロセッサーで生のカシューナッツとナッツミルクを混ぜます。私は手に入れる前に私のものを決して浸さない-私はこのレシピでそれらを浸さないことから生じるわずかに厚いソースを好む。
  3. 結合したら、残りの材料を追加します。うん、すべてのそれら。
  4. (このレシピは簡単でした!)
  5. 結合するまで混ぜる。取っておきます。
  6. パスタがアルデンテになったら(文字通り「噛む」ことを意味します。パスタに少しテクスチャーを残します!どろどろの提出物にゆでないでください。)、緊張させ、すすぎ、ポットに戻します。チーズソースを注ぎ、木製のスプーンを使ってパスタを優しく投げてコーティングします。
  7. バーナーを再びローに戻し、パスタとチーズを一緒に約3〜5分間調理し、ソースが麺に濃くなるまで時々攪拌します。
  8. 新鮮なバジルやコリアンダー、アボカド、または少しホットソースを添えて、想像できる最高のビーガンマックアンドチーズをお楽しみください。
  9. 再加熱するには、少量の乳成分を含まないパンでパスタを温め、クリーム状になるまで攪拌します。
  10. 冷蔵スペースで約1週間節約できます。

栄養成分表示

総カロリー:2261#総炭水化物:305 g#総脂肪:91 g#総タンパク質:75 g#総ナトリウム:1229 g#総糖:1 g注:表示される情報は、使用可能な成分と調剤に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。