アイデアはシンプルです(そして簡単です!):残り物と生のズッキーニ麺を鍋に入れ、約3分間調理して全体を加熱します。それ以上のものはありません。必要に応じて、すりおろしたパルメザンチーズを大さじ2杯加えて、麺にクリーミーさを加えます。楽しい!

ズッキーニパスタガーリックインゲンと詰め物(ビーガン)

  • 乳製品フリー
  • ビーガン

カロリー

260

提供する

2

調理時間

15

材料

  • ビーガン全粒小麦の詰め物1カップ
  • 1 1/2カップの残りのニンニクインゲン
  • 3中ズッキーニ、スパイラル


準備

  1. 中火で大きな鍋を置き、残り物を追加します。頻繁にかき混ぜながら、約5分間、または加熱するまで調理します。
  2. 残り物が温まったら、ズッキーニ麺を加えてさらに2分間、またはズッキーニが柔らかくなり、麺が温まるまで調理します。
  3. ボウルに入れて楽しんでください!

栄養成分表示

総カロリー:519#総炭水化物:65 g#総脂肪:15 g#総タンパク質:20 g#総ナトリウム:1151 g#総糖:19 g 1食当たり:カロリー:260#炭水化物:33 g#脂肪:8 g #タンパク質:10 g#ナトリウム:675 mg#砂糖:10 g値は、詰め物とインゲンの調製方法によって異なります。注:表示される情報は、使用可能な材料と準備に基づいています。プロの栄養士のアドバイスに代わるものではありません。